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Die Seele in Schwung bringen und geistig mehr leisten

16,90 EUR
incl. 7 % UST

Art.Nr.: 978-3-940158-71-0

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3-4 Tage

Die Seele in Schwung bringen und geistig mehr leisten

Was richtiges Essen bewirken kann

Fitness, gutes Aussehen und psychisches Wohlbefinden, wer wünscht sich das nicht? Doch die Realität sieht anders aus. Stress, Schadstoffe und ungesunde Ernährung führen bei immer mehr Menschen zu Krankheiten und seelischen Unbehagen. Doch mit einer gezielten und langfristigen Umstellung Ihres Essverhaltens können Sie das nun ändern. Wie, das erklärt Frau Dr. Zimmermann an zahlreichen Beispielen auf leicht verständliche Weise.

„Das Ganze ist unkompliziert im normalen Alltag durchzuführen. Nutzen Sie diese Möglichkeiten! Ergreifen Sie sofort Maßnahmen, Ihre Gesundheit zu erhalten, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und Ihre frühere Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.“

Wirkung einzelner Früchte und Gemüse 1
Wege zum gesundheitlichen Erfolg 6
Die Wirkungsweisen der einzelnen Nährstoffe 8
Vitamine 9
Vitamin A – Retinol 9
Vitamin B1 – Thiamin 10
Vitamin B2 – Riboflavin 11
Vitamin B3 – Niacin – Nikotinsäureamid 12
Vitamin B5 – Pantothensäure 13
Vitamin B6 – Pyridoxin 14
Folsäure – Vitamin B9 15
Vitamin B12 – Cobalamin 16
Vitamin B15 – Pangamsäure 17
Vitamin B17 – Amygdalin oder Laetrile 18
Biotin – Vitamin H 18
Cholin 19
Inosit 20
PABS – Paraaminobenzoesäure 21
Vitamin C – Ascorbinsäure 22
Vitamin D – Calciferol 24
Vitamin E – Tocopherol 25
Vitamin F – ungesättigte Fettsäuren 27
Vitamin K 29
Anmerkung zu den Vitaminen 30
Mineralstoffe .31
Calcium 31
Magnesium 32
Eisen 34
Phosphor 35
Kalium/Natrium 36
Zink 37
Selen 39
Gutes Aussehen und Wohlbefinden 41
Der Einfluss des Essens auf die Psyche 42
Ein Fall aus meiner Praxis 42
Formen der Schizophrenie 45
Zerebrale Allergie 47
Zöliakie 48
Bedeutung der B-Vitamine auf Nerven und Psyche 49
Das Psyche-Vitamin B3 (Niacin) 52
Der Einfluss der Schwermetalle auf Körper und Psyche 59
Blei 60
Cadmium 62
Aluminium 63
Quecksilber 65
Die versteckten Lebensmittel-Allergien 71
Psychische Störungen auch durch Hefepilze? 78
Johanniskrautöl gegen Depressionen 82
Konzentration, Gedächtnis, Erinnerung, Vergesslichkeit 84
Komplexität das Gehirns 84
Geheimnis Serotonin 86
Suchtentwicklung bei Lebensmitteln 88
Man muss sich auf Gesundes süchtig machen 89
Welche Lebensmittel-Stoffe benötigt eine gesunde Hirnstruktur?91
Aminosäuren 91
Phenylalanin 91
Glutamin 92
Tryptophan 92
Methionin 93
Cystein 94
Taurin 94
L-Carnitin 95
Kohlenhydrate 96
Ungesättigte Fette 96
Cholin 97
Vitamine 97
Welche Stoffe das Gehirn nicht braucht 100
Blei 100
Quecksilber 100
Aluminium 100
Cadmium 100
Kupfer 100
Alkohol, Nikotin und Koffein 100
Darm und Psyche 101
Colitis ulcerosa 101
Die Stimmung sinkt mit dem Cholesterin-Spiegel 104
Religiöse Überzeugung fördert rasche Genesung 105
Körperlich-seelische Faktoren 106
Psychische Überlastung 107
Die Ignoranz der Konzeption Gottes 109
Sich besser ernähren – besser aussehen 112
Die Haut 112
Das Haar 119
Nägel 122
Empfehlungen für eine optimale Ernährung 123
Schönheitswirksame Lebensmittel 123
Hilfen für Verjüngung,Schönheit und eine gesunde Psyche 123
Allgemeine Empfehlungen für gesunde Ernährung 124
Vier Schritte für eine optimale Psyche 127
Durch basisches Essen zum seelischen Gleichgewicht 128
Auf dem schwierigen Weg zum Säure/Basen-Gleichgewicht 128
Verschlackung bereits bei jungen Menschen 129
Wie wird entsäuert? 130
Wann wird entsäuert? 131
Vitamin E bremst Alzheimerkrankheit 132
Arbeit als Therapie für psychisch Kranke 133
Depressionen durch Jodmangel? .134
Ein Kaufrausch durch Depressionen 137
Wer sich krank fühlt, wird tatsächlich eher krank 138
Depressionen machen Magen und Darm träge 139
Workaholiker und Depressionen 141
Gewicht 143
Am eigenen Leib verspürt 143
Fünf Möglichkeiten, das Gewicht gezielt abzubauen 144
Fazit 152
Anhang 1: Säure-Basen-Liste 154
Anhang 2: saure und basische Lebensmittel 159

Autor: Dr. rer. nat. Sigrun Zimmermann
Paperback mit 166 Seiten mit Säure-Basen-Lsite
Format: 12,5 x 19,5 cm
1. Auflage 10.2007

Diesen Artikel haben wir am Mittwoch, 27. Mai 2009 in unseren Katalog aufgenommen.

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